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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-17 10:293 m. d( o/ M; ~2 I" b0 ?1 \3 j
最近很少出去锻炼了,外面实在太冷了,怕冷啊,还是等等吧

7 ]* s- b4 u, d9 ^0 }0 i室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:118 A; A( n* c* Z) H7 H" x+ e' w
说的没有错,还是等这个天气更暖和一点再说吧,不要去和天气作斗争

) _2 m! C- N: h( k! w4 ~天冷了确实挺难受的,锻炼还是尽量坚持吧,减少抗拒心理,慢慢来
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
' x1 e3 `2 p+ a- ?天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

" _. {5 U& _! u% `( Q: _坚持锻炼对身体健康很有益处,即使天气寒冷,也可以通过调整来克服困难
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发表于 2026-1-17 12:42 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
& B' A& G- _6 C5 |锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
* k% V$ v# x. J. t& h2 n
反正还是需要好好坚持,坚持下去才是有机会的了哦
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
冷是真冷,但还是雷打不动去跑两圈,出汗那会儿最爽
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25; O- Y* P$ }( [) b0 n
天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
$ F1 `7 q; |- P9 J) _
冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41% U- D$ F# L& Q% _# E
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
# |8 k2 ^) B$ W& L7 v
室内动起来也挺香,关键还是得养成习惯,不然容易偷懒
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:019 l$ q! @! F# O5 p8 v/ T
锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
, W! c4 G) E  t) |" Y
坚持确实难,但这状态挺稳的,冷天也顶得住
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发表于 2026-1-17 14:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25% a! K; u* Q5 [0 t, o1 q# D
寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了

4 x) G$ l3 h8 V3 M9 L& u! G0 k反正都是看自己的了,自己感觉可以 那就是可以的咯
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:416 n: q! O7 N6 M) _) d
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
+ c1 I! {* ?; o
肯定还是需要能够这样保持下来,就还是会挺好的呀
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41  z6 W. t+ [! S' i% Q
冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
2 @% U- s/ H2 m' g  i3 n/ P
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40& P' R1 X* c9 _* v: J/ h
天气再冷,也得坚持锻炼,冻一刻吧

7 K* d% j, h, N& U/ g: x, r+ \看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
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发表于 2026-1-17 16:38 | 显示全部楼层
天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了
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发表于 2026-1-17 17:55 | 显示全部楼层
不会,因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了,还是少运动些
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