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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-17 10:299 t8 M: r# o* K, n' f
最近很少出去锻炼了,外面实在太冷了,怕冷啊,还是等等吧
! H) ^# y7 l$ m  R: @$ b
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11) l$ q) D$ n1 ]( A5 o
说的没有错,还是等这个天气更暖和一点再说吧,不要去和天气作斗争

8 w3 i2 [; W# B+ m1 I/ V3 {天冷了确实挺难受的,锻炼还是尽量坚持吧,减少抗拒心理,慢慢来
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:256 P1 s( _! `) X$ D5 B# D, `$ b
天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
7 I3 o, J$ |+ @: p2 S$ S; h2 x
坚持锻炼对身体健康很有益处,即使天气寒冷,也可以通过调整来克服困难
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发表于 2026-1-17 12:42 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
. i% L% J3 n% L) p# q锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
* u  _4 g' }1 n4 {0 i( l
反正还是需要好好坚持,坚持下去才是有机会的了哦
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
冷是真冷,但还是雷打不动去跑两圈,出汗那会儿最爽
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25% `6 R5 I* x2 B6 c
天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
# E! K$ c2 T# A4 t/ i2 ^1 q. I! T& E
冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:411 D% o) L2 Q7 F8 b; Y% _. }
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

, ~+ Q) e: N2 S室内动起来也挺香,关键还是得养成习惯,不然容易偷懒
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
9 v3 O6 H0 g/ c: J) `: S/ o- O锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
3 [. H+ r! E4 @  Z
坚持确实难,但这状态挺稳的,冷天也顶得住
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发表于 2026-1-17 14:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25; u4 l/ ]& M" f  g2 o. ^
寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了
9 r, h1 |4 I$ W; D3 y# i
反正都是看自己的了,自己感觉可以 那就是可以的咯
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的
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whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
( P7 S( h& |" O5 u! H室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

1 d. y" X1 d8 ~1 ?/ |肯定还是需要能够这样保持下来,就还是会挺好的呀
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
5 g% P4 R. O) L+ D! Y冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
; `& z( L! n$ N) z7 |0 [% p
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
4 d& s1 b9 h+ f天气再冷,也得坚持锻炼,冻一刻吧
1 @6 L1 _# `  A5 J; q. M, J; @" [
看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
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发表于 2026-1-17 16:38 | 显示全部楼层
天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了
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发表于 2026-1-17 17:55 | 显示全部楼层
不会,因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了,还是少运动些
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