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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43" e' b2 P# ^ E i 是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:529 [9 |$ r! i" W 反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 0 O9 a, P- A9 w! b+ F确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18- v' b- ]$ y! @) |( O! ~ 确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 - l) o0 \& ]9 j一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 ' M$ Q3 d( S5 C o; z4 J如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55 / C- l, U$ S' i& H睡觉确实是一个好习惯，能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 3 \; R+ A8 n* b2 p# _是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26 4 i$ ~% @- l. l) E一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 ; g7 Z' p( X3 t4 }这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:203 p; j- ^( R/ |- ^, ^ 原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 " ~: O, m' l: l; }; Y8 K希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 7 h6 g3 k- f( Y N# U! X是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:332 N: I, c V% W9 l7 e 也是中午不睡下午直接废，后来发现是晚上躺下翻来覆去，原来是枕头太高了，换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54 % E* f; {" `) P0 q9 S5 P0 N固定的生活节律真养心态，比乱折腾强多了，这种平稳才是真舒服
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-26 10:45
