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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 " \0 q$ l! c4 D! @% V4 Z# e确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45; W; Y# W% W$ p8 K; d 午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33$ i, g2 f& b, o) T 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:327 P4 I6 {4 O& L- i: a, p 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 f" [" A! C) R- r/ ~+ [ 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42 9 y \# }' A% \4 P; u晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32; w5 N+ M9 N# a# g: R# G& k# H 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18 $ \& w" G3 }8 | J我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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