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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 9 o3 v+ f" Q: T/ U能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54! Y; d: T) a; D0 S+ C- V 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 # C0 l0 d6 z" g是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
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钻石用户
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53 3 n' x) S; k% F看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:00: y2 G8 B' ~( T& n9 |3 P: F- q 中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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dollar 发表于 2026-4-25 14:22 % B0 U5 ^$ a; W9 z我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:398 m$ R6 _) U! B+ v- V+ { 睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 " f# L" C7 p- H3 t4 E1 |/ R3 O6 ~6 o原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36" X' l: {- {+ S5 W7 a5 e 睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 ( }( q; v" X, F- W是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 ) f3 e: G& S% X/ _) a原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53 / M6 G9 `% k, [7 s7 c* \如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00 . s8 K5 F( o2 g" {- s中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-25 14:21
