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铂金用户
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:45! J6 k. l$ R6 F$ M/ A 只要没有用装备，还是非常轻松的运动的了
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奔四 发表于 2026-4-23 14:18 4 i) d4 i+ F+ r! w' o: Q; k确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
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钻石用户
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:44, \& c# ^- p4 g 感觉快走还是非常简单的运动的了
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:45 9 u: x, {8 m+ f' X5 l只要没有用装备，还是非常轻松的运动的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36$ N% n' n i# l3 S1 @; p 快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
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千足金牌会员
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 & S! r- P d9 w确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
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金牌会员
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:46* i4 G: A/ v# R% [' p 这几个强心运动挺贴合年纪大的，快走穿舒服鞋就开练，游泳不压关节，太极拳还能调心情，得试试慢慢坚持才有 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36' R. E* N/ a4 }7 E# z) P 没装备反而更自在，老头子每天慢跑半小时，腿脚比小区同龄人利索多了
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 * ?" }1 q! k3 O# B确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:45 3 ^- P @. y8 k W5 l* O; h6 c只要没有用装备，还是非常轻松的运动的了
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海燕硕士
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-23 18:36
