找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
楼主: 瓜探长

[两性生活] 晨勃减少了,如何恢复?

[复制链接]

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
80132

光影行者

发表于 2026-2-5 21:21 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
7 T- y  m  T  V; u1 Y/ m嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
3 q- n8 X/ x$ E' D. c
久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
80132

光影行者

发表于 2026-2-5 21:22 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-2-5 02:14: C4 |- u. f% l" X4 H$ j. c
压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
+ v: K/ F8 j5 r
压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
80132

光影行者

发表于 2026-2-5 21:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19% T  w! `: g3 j1 L
没错,要及时调整状态,保持好心态才行

' n. P$ _/ Y4 K, W' d* f心态放平很重要,别太焦虑,慢慢调整作息和饮食,身体自己会找回来的
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
80132

光影行者

发表于 2026-2-5 21:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-5 18:32  k, v) R2 x8 D2 c6 P
确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...

# O' d) w- g& l4 {& n4 P2 ~8 d慢慢来是对的,别跟自己较劲,调整这事儿急不来,稳扎稳打才顶得住
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

8696

回帖

9643

金币

千足金牌会员

积分
44856
发表于 2026-2-6 02:35 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22; C' g9 _( X$ S4 c. R
压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...

/ i+ G# i" o: y* H压力确实挺熬人的,之前也绷得紧,后来每天抽点时间散散步打打球,慢慢就缓过来了,这法子挺实在的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1575

主题

8万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
257165

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-6 06:09 | 显示全部楼层
看起来这个也是非常有效的了,大家都是可以试试的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6283

金币

千足金牌会员

积分
53812

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:31 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:214 a( y" T& W8 G3 D" A
久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急

& q, W$ T* f1 g+ n久坐确实影响大,慢慢来调整,别急躁,身体需要时间恢复,坚持小锻炼会有效果的
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6283

金币

千足金牌会员

积分
53812

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:31 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52
" U& [# s$ y4 \# Q* {这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
& z1 p5 D' {$ m: b, k( ~
嗯,这个方法看起来靠谱,也打算试试,看看效果咋样
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6283

金币

千足金牌会员

积分
53812

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:32 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13
6 W- n" N, s! y/ [( D& w凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
; Q; {  J, w# C+ h  v$ Z" ]6 `2 X
调整习惯确实重要,盆底肌锻炼结合压力管理,慢慢来总能改善状态
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2642

金币

钻石用户

积分
176559

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:32 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-4 06:25
' t3 S; e- [2 ^6 N$ ]8 T看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
  d0 H$ H) M* d8 ]) G" y9 k) e
这个当然是久坐,这个是最不好的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6283

金币

千足金牌会员

积分
53812

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:32 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47
5 P8 d9 g) {( j  U5 P2 n9 o1 j7 ^晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关

4 o& ]  s# M0 U% }% q: [/ ]看来确实跟生活习惯和身体状况脱不了干系,得多活动活动,别给自己太大压力
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2642

金币

钻石用户

积分
176559

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:32 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06
+ P, w7 ~1 Z8 ]压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了

' Y* E# _  V! ~: C8 D, U那这个你就好好的放松一下的吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2642

金币

钻石用户

积分
176559

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:33 来自手机 | 显示全部楼层
具体我不知道怎么回复呀
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6283

金币

千足金牌会员

积分
53812

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:33 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47
0 J( ^( _. i; t4 J$ C! ^; L坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
$ [* S" i$ A; N# o  J6 z
凯格尔和冷热水交替看起来挺实用,戒酒少抽估计得有点毅力才能坚持下来
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

8730

回帖

6941

金币

金牌会员

积分
39857

老会员

发表于 2026-2-6 13:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06/ r) E: i0 S; g
久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强

4 D4 ]+ [7 U; q晨勃减少别慌,压力和久坐是主因的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表