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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 8 ~8 G: {- q3 E嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14 3 c9 ^5 p7 p g7 ^4 p压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19& W, Q" f& b9 l! k. P8 {& s 没错，要及时调整状态，保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32 2 o: x6 o* d' S确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22- l# Y5 @$ \2 w 压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 $ r: I8 ]; C0 u, e& p$ D久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52/ B \( y) j, {7 R* c. B- {- F 这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 . U0 t% @% w# b凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的，平时久坐忽略盆底肌，压力大也影响状态，打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:250 s' @8 O( l* v# D% [$ t 看来压力和久坐是主要原因，试试凯格尔运动和调整作息，应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 4 x% y2 e: b. ~晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 7 h) G+ `: U. q9 N! x& N压力这玩意儿像滚雪球，松一松弦儿，该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47; [8 M& u' ]0 P: ]6 I( ^; j 坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒，就能有效改善
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千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 3 A' M' b, U( m% T久坐压着气血不通，凯格尔加八段锦舒活下筋骨，比干熬强
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-5 21:21
