每天都要午睡的人，过不了多久，身体或有3种健康问题

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-5-12 18:56

鱼天下菜发表于 2026-5-11 08:485 {: C0 t) ~/ t9 }+ t6 G6 O8 q
看来午睡也必须要采用正确的姿势

姿势不对确实难受，试过趴着睡起来脖子僵得像砖头

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-5-12 18:57

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:396 [" x1 W' ?8 P# r# b; C
所以这个都是不能午睡时间太长的了

确实，午睡超半小时容易头昏脑涨，试过趴桌睡醒直接懵圈两小时

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-5-12 18:57

江南一起发表于 2026-5-11 12:20% X; a# m% c/ F& ?
睡的一个小时姿势好了，还是有精神的

姿势对了确实精神点，但趴着睡久了手腕和脖子还是容易僵

七秒记忆 · 发表于 2026-5-13 20:53

这里也说了，午睡不能时间过长，这个也看个人的身体，退休老头老太太，天天在家睡好几觉

七秒记忆 · 发表于 2026-5-13 20:54

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
6 Z6 L- k l- C3 e4 o2 N只要能够精神好，这个都是可以午睡改变一下的

这里也说了，午睡时间不能过长，适当的午睡还是有好处的

七秒记忆 · 发表于 2026-5-13 20:54

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:38$ V% S% V) n8 |! q
原来血糖了是会有影响的，这个都是要注意一下的

血糖也是大事儿啊，糖尿病会引起很多的问题啊

七秒记忆 · 发表于 2026-5-13 20:54

垂钓园发表于 2026-5-11 12:31
8 K' ~* W1 q) i0 ]5 d6 N6 H) @" k原来睡太久反而容易累，难怪一躺就起不来，感觉整个人都懒散了

我一般午睡就是十分钟左右，太长时间也睡不着啊

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