爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

$ Y4 C! @4 M9 m" Y% @0 U不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 D2 j- R( y  {* U$ G: N; u午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
( S! s& i" f9 A4 x' {( C! S# ]午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

7 C2 ?+ j4 l, q" m; U7 P  d$ o午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
0 Z2 d. `/ O. ?5 {+ Q- v这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
1 n) T; p" U! l1 Z' R% E% t时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

' o2 ^$ X* t: M6 z% k$ K这个下午的时候脑子还是非常管用的了