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千足金牌会员
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21' B5 O8 h7 s7 L; a 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49/ K: ]: {8 N! ^5 c9 } 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 9 K* a' ^9 V: A3 p3 x确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08$ S+ p2 q$ q! m, U 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15* ]- u- ]$ w- k 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:420 {" p6 V! Q# K: X. E/ l 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12) m6 }- m* E- Y. v, j8 M J T# } 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 , e" l. i8 u% u% U这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:424 T* U" ]0 H! Y' ` 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 ) r+ \- {2 c8 G# K: ?% z' S$ W慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12! u" t" Y5 X4 s- X/ b 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 / j2 R3 X% n7 R+ |$ Y- W当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 ; u7 r' [3 v$ R& R$ q2 |- S在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21, l4 K3 o, c3 v! F/ q 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 / q; P1 Q9 F8 ]" F8 ]看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
