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[知味生活] 白发少的人活得更久?

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发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到白发的形成,得从毛囊里的黑色素细胞讲起。头发颜色来自黑色素,黑色素由毛囊中的黑色素细胞合成。随着年龄增长,这些细胞数量减少,活性下降,酪氨酸酶活性减弱,黑色素生成量降低,头发逐渐变白。
/ z0 C+ l: S% [" Y" v# g: S这是一种生理性改变,属于正常衰老表现。大多数人从四十岁左右开始出现零星白发,六十岁后明显增多。遗传因素在其中占了很大比重,家族中白发出现早,下一代往往也类似。+ s% p  @4 T8 [) y& w

2 a2 b; j7 k3 E% o( t8 y2 c$ y' a- |单纯白发比例与全因死亡风险之间没有显著相关性。调整了年龄、性别、吸烟、慢病等因素后,白发多寡并不能预测寿命长短。真正影响死亡风险的,是血压控制水平、血糖情况、体重指数以及吸烟史。这个数据很实在,也说明头发颜色只是表象。  [' [  t3 `" u; b
! [) q0 ]# f6 Z& B) V! a
( f/ N* g* E3 s2 G/ }$ H2 b

4 |% ?8 h- ^+ _: \0 d
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 楼主| 发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
0 d: H8 i4 e  ]* o$ y8 h饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

; V9 u* n# _+ c8 z, S/ ?( G: x还是要保持住有效的社交活动的了
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发表于 2026-3-31 11:15 | 显示全部楼层
说到底白发只是岁月打在毛囊上的戳,真要算命还得看血压血糖这些硬指标
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发表于 2026-3-31 11:45 | 显示全部楼层
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
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发表于 2026-3-31 12:14 | 显示全部楼层
原来白发多不多跟命长短真没啥关系,关键还是得看身体底子稳不稳
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45
3 d, w: J# V' ?3 l: z1 o没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的

# p/ x8 p& w: M& S5 N白发和身体问题确实有点关系,不过也别太紧张,偶尔长几根也正常
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29. J2 R6 L: x4 U" d; P
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...

/ a# T% N1 y2 W7 m6 v原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
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发表于 2026-3-31 12:23 来自手机 | 显示全部楼层
看到很多长寿的人也是白发白须的。
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发表于 2026-3-31 12:24 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-31 12:15
+ K; }; k" c8 c- P/ o原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
7 F- x+ E2 m. ^( k: `( l
当然,一个良好的生活习惯才是关键。
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发表于 2026-3-31 12:25 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-31 09:52- I! D, _+ P# d: k" \
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
4 {2 c, ^1 M& `: S- x  S
是的,这只是表象,长寿还有很多因素在内的。
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发表于 2026-3-31 12:31 | 显示全部楼层
原来白发多少和寿命没关系,真正影响寿数的是血压、血糖这些实在指标,鬓边几缕白倒不必挂怀
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发表于 2026-3-31 12:32 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45
3 V# v! L) Z' _9 r$ l没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的

( J6 o! Q' {1 x8 M. t$ ^! O未曾看闻白发少则寿长之论,倒是白发显现多与身体调摄失宜相关,兄台所言倒也合情合理
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鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29; f% r* J; t. T) s5 k
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
6 \& G) Q4 @! I- Y: D( \; H
原来长寿非关白发多少,饮食均衡、戒烟限酒、控慢病并常社交,这些实在作为才是延年益寿的正途呀
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