练臀新式

瓜探长

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3 k+ J# H! U/ Q5 S1 |

shunlifeiup

这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

小猫钓鱼

这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

夷陵老祖

这就是女性专属的锻炼方式啊，如果是为了取悦男性那也是人家自己愿意
6 g, e, K. }4 |: Z

初秋2323a

不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

ronald263

这样子还不错的，这个视频拍的也是很不错的咯

ronald263

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

& l0 E8 T" t) [; t( p( c" A反正都是要看最终有没有效果，有效果才是最关键的事情的咯

ronald263

初秋2323a 发表于 2026-1-4 20:03
- x/ F1 V  o- C& Q$ H8 Z不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

7 o% F) R! ~8 n8 V; S7 ~+ S$ n这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

黑雨衣大盗

吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

cwx1994

这个还是非常新鲜的方式了，估计也是非常会累人的感觉了吧。

cwx1994

ronald263 发表于 2026-1-4 20:41
/ ]# A- q, A) Q这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

* o  |% ?1 N& B. _8 j( e" E. [5 ^还是可以好好欣赏一下为好的了，也是非常看上去很有意思的了。

cwx1994

黑雨衣大盗 发表于 2026-1-4 20:57
0 V6 f3 N" k) ^+ p吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

. u8 O" j+ l9 h, k这个也是非常让人佩服的了，能够想出来的人都是很厉害的高手了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11
% G+ Z# x6 Q) F' \( r; U: E" ?这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

) S; N; A0 g) k2 }4 Q: _1 a这个我也是第一次看见，我就是不知道这个效果会好不好？

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2026-1-4 16:57
这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

. s$ B% L" O: S1 M9 o这个其实练什么都是一样的，这个感觉大家都是为了需求才去练的呀

yb454553

方式一般人是练不起来的，主要就是个倒立，一般人都是做不了的