运动健身的项目很多，你觉得哪种最好？

海燕飞扬 · 发表于 2025-12-8 07:53

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运动健身的项目很多，你觉得哪种最好？

现在大家都很注重身体健康的，很多人都会运动健身，运动健身的项目很多，跑步，游泳，还有小区、公园、健身馆里的各种器械，瑜伽，舞蹈等等，你觉得那种运动是最好的那？

下面我们一起探讨下运动健身的项目很多，你觉得哪种最好？在这里我们可以敞开心怀，畅所欲言，说出我们心中所想，也给更多朋友们提个醒！

寒潭月影 · 发表于 2025-12-8 07:54

现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇，我也觉得瑜伽不错，舞蹈很需要天赋的

lantianyun · 发表于 2025-12-8 08:08

这个运动健身的项目还是比较多，没有哪一种是最好的，只要自己适合的就是最好的

lantianyun · 发表于 2025-12-8 08:09

寒潭月影发表于 2025-12-8 07:54
/ T; R4 L3 F- g) `现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇，我也觉得瑜伽不错，舞蹈很需要天赋的 ...

当然对于练舞蹈的话，还是需要的就是天赋的，一般的人还是不行的

左西右东 · 发表于 2025-12-8 08:09

我觉得跑步啊跳广场舞啊这些都还是非常不错的一些健身项目啊

左西右东 · 发表于 2025-12-8 08:09

寒潭月影发表于 2025-12-8 07:54
1 b, {" T* \$ T现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇，我也觉得瑜伽不错，舞蹈很需要天赋的 ...

舞蹈和瑜伽对于这个身材的话，保养还是很不错的，没几个人做得来呀

飞舞倾城 · 发表于 2025-12-8 09:02

个人觉得慢跑是很不错的，是很好的有氧运动，也适合任何年龄段的

百万富豪 · 发表于 2025-12-8 10:01

老百姓时间和金钱不具备的，就小区货公园里锻炼下也不错，那种锻炼都好，只要能坚持都不错

垂钓园 · 发表于 2025-12-8 12:39

试过跑步和游泳，还是游泳舒服点，对膝盖友好，还能练呼吸

垂钓园 · 发表于 2025-12-8 12:39

百万富豪发表于 2025-12-8 10:01
Z L7 H; Y& B- c1 [老百姓时间和金钱不具备的，就小区货公园里锻炼下也不错，那种锻炼都好，只要能坚持都不错 ...

确实，能坚持下来比啥都强，小区遛弯也算锻炼，关键是个劲儿别断

垂钓园 · 发表于 2025-12-8 12:39

寒潭月影发表于 2025-12-8 07:54
* S0 U' C7 f3 m现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇，我也觉得瑜伽不错，舞蹈很需要天赋的 ...

瑜伽确实舒服，跳舞真得靠天赋，试过几次还是没节奏感

令狐雁兰 · 发表于 2025-12-8 13:04

游泳最省膝盖，但得耐得住水里的寂寞，这种旱鸭子还是滚跑步机去吧

whywhy · 发表于 2025-12-8 13:15

跑步是最简单有效的，没有门槛，走出家门就可以开始，而且对心肺功能和代不错的提升效果很好

whywhy · 发表于 2025-12-8 13:16

垂钓园发表于 2025-12-8 12:39
" G7 c& H% ?; v6 C" h# E1 {试过跑步和游泳，还是游泳舒服点，对膝盖友好，还能练呼吸

游泳确实不错，既锻炼身体又放松心情，对关节也比较轻松，很适合适合保持健康

whywhy · 发表于 2025-12-8 13:16

飞舞倾城发表于 2025-12-8 09:02* d2 v9 y5 ^2 ^2 f$ v
个人觉得慢跑是很不错的，是很好的有氧运动，也适合任何年龄段的

慢跑确实是个不错的选择，简单易行，对身体又好，真是一项适合各个年龄层的运动啊

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