当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

垂钓园 · 发表于 2025-12-1 11:57

杨雪儿发表于 2025-11-30 07:18
, y/ K# O1 {8 S6 W" V压力大的时候就不停的吃东西满足自己的欲望这样就会好受很多

吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌

垂钓园 · 发表于 2025-12-1 11:58

bai 发表于 2025-11-30 13:06
8 U# l( k* O% k" _+ }: t7 o/ Q6 q% q确实，换个思路确实能松口气，关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...

也是，看歌打游戏啥的能让喘口气，别死磕那点事

令狐雁兰 · 发表于 2025-12-1 12:58

压太大就停两天，钱是赚不完的，别跟自己较劲，散散步抽根烟比啥都强

美好的日子 · 发表于 2025-12-1 17:22

减压的方式，那只能是出去走走吧，运动一下也是比较不错的。

美好的日子 · 发表于 2025-12-1 17:28

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:49 L2 H* ^3 b" Q5 ?, W! E
这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

这个跟朋友聊天也是不错的方式的了吧，这个也是有助于发泄的了

bai · 发表于 2025-12-1 17:57

努力生活发表于 2025-12-1 09:35* U" T; c l, w
减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式

看电影和约朋友确实不错，有时候压力大也喜欢找个没人的地方走走，换个环境就感觉好多了

bai · 发表于 2025-12-1 17:58

小策发表于 2025-11-30 18:50. w0 |( S2 ]: K5 L) g0 j
菠菜确实容易让人紧绷，一般会暂时离开屏幕去散个步，回来再看盘面反而更清醒 ...

散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少

sq1188 · 发表于 2025-12-1 18:15

去做点自己喜欢的事情和谈得来的人一起诉诉衷肠减压的方式很多的！

七秒记忆 · 发表于 2025-12-2 06:27

菠菜没啥压力，自己控制的不错，也不是生活必需品，生活的压力还是大的

七秒记忆 · 发表于 2025-12-2 06:28

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:498 ^. @2 @, s2 g @. {7 k
这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

这个是不错的方法，现在都忙着孩子，要大家都有时间啊

七秒记忆 · 发表于 2025-12-2 06:29

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:48
% \0 A f A9 X8 j S; ~* j( c我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

睡觉自然好，人有时候心里事情多，就容易失眠啊，怎么都睡不着

七秒记忆 · 发表于 2025-12-2 06:30

猴哥打野发表于 2025-11-30 11:48! K9 [: P6 m; j! M/ c( v" x7 v5 [
这个不停的吃东西，或者是不停的购物的话，可能也会释放压力的

吃东西不行啊，胖子是一口一口吃出来的，再减肥，刘费劲了

tian698 · 发表于 2026-2-15 00:22

有接纳压力、运动、倾诉、时间遗忘法、音乐放松法

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:33

压力大时就下楼绕圈走，吹吹风，别闷着纠结输赢，走着走着脑子就松快多了，挺管用的

思维认知 · 发表于 2026-2-15 02:34

bai 发表于 2025-11-30 13:07
* D+ p8 z/ c( |8 [: h3 \7 X1 f散散步看看短剧确实不错，换个环境能稍微缓一缓，不过有时候可能还得找点别的法子 ...

散步看短剧换环境确实能缓过来点，但有时候确实得再整点别的，比如偶尔坐路边看人来人往也挺解压

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