|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~5 ^' R6 l8 t0 c" A6 P. M/ g
* Q4 z7 Y3 V9 Y: F. Y5 P& N
6 J+ X0 W; p3 Q% }4 H【生活篇】; y, k# ?$ l% q/ Y& v
生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.
6 P& v6 |- Q$ @% W3 z2 ?2 h9 M9 N比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？; p5 w: S5 _2 U9 j/ G6 v6 i$ L1 _
但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"
8 W6 A( U2 U( d& d, d) b- m比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..
1 k$ l5 B0 ]: E) G所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是...
' Q: P; W/ b; S" O1 n7 b
2 D; p. I* l6 e+ T5 @* V! H1 s
! _% Y. a9 P: y1 L( I0 A, @生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。* O8 ?6 @0 w7 L& x+ W
2 ~; o$ o; v1 R, Q
! h0 {# ^4 X/ Y5 I @1 M' l
# B3 v b- p N3 s: X
# V0 G4 r3 V- Q$ K【博彩篇】
; `2 `/ A4 `: G! |- X+ x' y博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。2 f- b5 T% \: _, [% G% w
|) b$ g3 H/ |( Q7 V5 Q, c: ^/ F- A. D0 R1 E: L" k! A" {% l5 v* d2 ]
好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒.
0 r7 u: }/ I/ l# R ^8 N0 X而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.* b3 R* h1 a7 e5 I# ]' R
9 d% I) ~& g$ o) ~
- t4 P, |' I# m: v+ W" z8 M+ e所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！
7 f9 ?3 I: ~& O. u
) C X& x7 Q- f; y9 ?# i T
/ n3 g1 F |# U' e4 D& ]( N. ?" i4 F$ }
终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...* ?; b$ d- S, a" z" x
怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。) v, }/ K" U5 g4 X( v
5 H) b2 T) `, k9 O$ l' b
7 |4 W9 s: `# X# C! X- }
|
|
发表于 2025-3-17 10:38
